Działa jak drenaż limfatyczny, spala 600 kcal w godzinę. Mięśnie pracują, stawy mają ulgę

± Trening w wodzie to absolutny fenomen fizjologiczny, który opiera się na dwóch prostych prawach fizyki: sile wyporu oraz oporze hydrodynamicznym. Kiedy zanurzasz się w wodzie do klatki piersiowej, twoje ciało "waży" zaledwie około 10 - 15 proc. swojej rzeczywistej masy. Dla kręgosłupa, bioder i kolan to moment natychmiastowej ulgi. Ćwiczenia, które na lądzie wywołują ból lub dyskomfort - jak podskoki, przysiady czy wykroki - w basenie stają się bardzo przyjemne i bezpieczne. Brak siły grawitacyjnej Siła wyporu wody zmniejsza ryzyko kontuzji, dlatego trening w wodzie jest rozwiązaniem dla osób z nadwagą, seniorów oraz pacjentów po urazach.