zmiana treści
zaobserwowano 22.07 10:41
· kopiuj link do tej zmiany
Workation czy urlop pod telefonem. Jak wypoczywać aby odciąć się od stresu pracy - Dziennik.pl
Treść
± Zatem, jesli jeśli urlop ma być regeneracją I odpoczynkiem musimy zachować balans. Wykonujmy tyle obowiązków, żeby nasze ciało I umysł nie odczuwało stresu, a raczej równowagę. Takie wrażenie pozytynego szcześcia. Czynnosci ,,pracowe’’ w trakcie wolnego, nie powinny kojarzyć się ze stresem I obowiązkiem, a raczej być stabilizatorem emocji. Sprawdzajmy maila rutynowo, tak jak smarujemy się kremem SPF, traktujmy jak element wypoczynku.
+ Link do całego badania znajdziesz tu: LINK