zmiana treści
zaobserwowano 30.07 10:50
· kopiuj link do tej zmiany
Węglowodany wcale nie są wrogiem twojej diety. Ten błąd popełnia wiele osób
Lead
Węglowodany bywają oskarżane o nadwagę, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Taki obraz jest jednak zbyt prosty. Znaczenie ma nie tylko muszą być eliminowane z diety, aby schudnąć czy zadbać o zdrowie. Kluczowe są ich ilość, lecz źródło i jakość.