Tym nie nawodnisz się. W gorący dzień unikaj jak ognia

± Jeżeli wydaj wydaje się, że do picia pozostaje tylko woda – to owszem, jest ona najlepszym wyborem. Dla smaku – można do niej dodać cytrynę, miętę, a także owoce czy ogórki. Dobra będzie także chłodna herbatka ziołowa, a kefir czy maślanka – także pomogą uzupełnić płyny.