Sześć rodzajów postu dla zdrowia. Lekarz: oto najpotężniejsza metoda spowalniania procesów starzenia

+ Jeśli jednak chodzi o spadek masy ciała, post spotyka się z powszechnym błędnym przekonaniem. Celowe powstrzymywanie się od jedzenia jest środkiem medycznym, a nie dietą. Jest to reset metabolizmu i wielu układów hormonalnych, nowy początek zachowań żywieniowych. Waga spada, ponieważ w dłuższej perspektywie osoby poszczące spożywają mniej kilokalorii — niezależnie od tego, czy jest to post terapeutyczny, czy przerywany.

+ Dieta naśladująca post jest szczególnie odpowiednia dla osób, które podczas innych form postu terapeutycznego cierpią z powodu efektów ubocznych, takich jak bóle głowy lub problemy z krążeniem